2024-05-13 15:16:49
作者:成都包車進(jìn)藏專業(yè)公司
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每年的5月到10月是西藏旅游的旺季，這個時候進(jìn)藏旅游的游客們會逐漸增多，那么你肯定會想知道進(jìn)藏旅游注意事項有哪些呢?國信租車戶外小編來告訴大家一些注意事項吧?
進(jìn)藏旅游前
1)心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥;大量事例證明，保持
豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
2)身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。
進(jìn)藏旅游后
1)第一天抵達(dá)，不要因興奮而過多活動，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。
2)由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖;在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
3)可多吃蔬菜、水果、多喝水，較好不飲酒。
4)適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
5)西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
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